月曜断食3日目
昨日は、夕方くらいまでだるさがあったけど、
今朝はスッキリ起きれたよ！
頭痛やだるさ、ふらつきらは
これまで、時間を決めず、1日の中で何度も甘いもの食べたり飲んだりしていたりランチで炭水化物メインの食事だったり早食いだったり、血糖値が乱高下させるような食生活だった人に起こりやすいらしい(・∀・)
まさに私コレ！
測定
体重－1キロ
体脂肪率－0.5
体重減ってたー嬉しい*\(^o^)/*
今朝はスッキリ起きれたよ！
頭痛やだるさ、ふらつきらは
これまで、時間を決めず、1日の中で何度も甘いもの食べたり飲んだりしていたりランチで炭水化物メインの食事だったり早食いだったり、血糖値が乱高下させるような食生活だった人に起こりやすいらしい(・∀・)
まさに私コレ！
測定
体重－1キロ
体脂肪率－0.5
体重減ってたー嬉しい*\(^o^)/*
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